Este livro "Posso Participar?" da Maria Pedroso Lima já vai na 2ª edição e reúne um conjunto de actividades muito simples e úteis.

Os idosos e a criação artística

Uma companhia de dança exemplar http://www.youtube.com/watch?v=V9qCiGSbO8Q

uma excelente apresentação do tema "sexualidade no envelhecimento" http://www.socialgest.pt/_dlds/APSexualidadenoenvelhecimento.pdf

Okinawa

O Japão é um dos países com o maior número de centenários: 17.934 (em uma população de 120 milhões), segundo o Ministério da Saúde. A maior parte deles está em Okinawa, ilha ao sul do Japão. Esse número tende a aumentar, já que, há dez anos, não havia sequer 9 mil centenários no arquipélago. Em 2020, o Japão será o país com mais idosos no mundo (31% da população), segundo a OMS. Atualmente, a Grécia e a Itália são as nações com pessoas com mais de 65 anos) na população: 23%. O Japão tem hoje 18,5% (cerca de 22,2 milhões de pessoas).
Mais de 60% dos centenários

Longevidade japonesa

Os japoneses são os campeões da longevidade mundial. Apresenta a menor taxa de obesidade de todos os países desenvolvidos. Os japoneses chegam facilmente aos 90 anos, com aparência mais jovem.O principal segredo dos japoneses está nos alimentos que consomem. Os hábitos alimentares dos japoneses combinados com o seu estilo de vida, garante-lhes uma vida longe de doenças. Os japoneses comem peixes, arroz, soja, vegetais e frutas. O teor de gordura da comida japonesa é menor do que o teor de gordura da comida ocidental.

Penso que a selecção de fotografias nesta apresentação, apesar de muito restrita, causa algum impacto http://www.slideshare.net/geripar/qualidade-de-vida-na-maturidade

Sobre a menopausa http://videos.sapo.pt/eZz5woDgYGPz0cB9EHbn

Sobre a sexualidade na terceira idade http://www.slideshare.net/a20061577/sexualidade-na-terceira-idade-1518019

O pograma da Maria Elisa dedicado à saúde abordou a saúde sexual, nomeadamente a sexualidade dos mais velhos. Oram vejam: http://videos.sapo.pt/HgzqFWaFKdgIIR7UU1Gk e ainda http://videos.sapo.pt/DzmLe0JUz9zYbw2l2OQe

Direitos dos Idosos

Resolução 46/91 – Aprovada na Assembleia Geral das Nações Unidas16/12/1991

INDEPENDÊNCIA
1. Ter acesso à alimentação, à água, à habitação, ao vestuário, à saúde, a apoio familiar e comunitário.
2. Ter oportunidade de trabalhar ou ter acesso a outras formas de geração de rendimentos.
3. Poder determinar em que momento se deve afastar do mercado de trabalho.
4. Ter acesso à educação permanente e a programas de qualificação e requalificação profissional.
5. Poder viver em ambientes seguros adaptáveis à sua preferência pessoal, que sejam passíveis de mudanças.
6. Poder viver em sua casa pelo tempo que for viável.

PARTICIPAÇÃO
7. Permanecer integrado na sociedade, participar activamente na formulação e implementação de políticas que afectam directamente o seu bem-estar e transmitir aos mais jovens conhecimentos e habilidades.
8. Aproveitar as oportunidades para prestar serviços à comunidade, trabalhando como voluntário, de acordo com seus interesses e capacidades.
9. Poder formar movimentos ou associações de idosos.
ASSISTÊNCIA
10. Beneficiar da assistência e protecção da família e da comunidade, de acordo com os seus valores culturais.
11. Ter acesso à assistência médica para manter ou adquirir o bem-estar físico, mental e emocional, prevenindo a incidência de doenças.
12. Ter acesso a meios apropriados de atenção institucional que lhe proporcionem protecção, reabilitação, estimulação mental e desenvolvimento social, num ambiente humano e seguro.
13. Ter acesso a serviços sociais e jurídicos que lhe assegurem melhores níveis de autonomia, protecção e assistência
14. Desfrutar os direitos e liberdades fundamentais, quando residente em instituições que lhe proporcionem os cuidados necessários, respeitando-o na sua dignidade, crença e intimidade. Deve desfrutar ainda do direito de tomar decisões quanto à assistência prestada pela instituição e à qualidade da sua vida.
AUTO-REALIZAÇÃO
15. Aproveitar as oportunidades para o total desenvolvimento das suas potencialidades.
16. Ter acesso aos recursos educacionais, culturais, espirituais e de lazer da sociedade.
DIGNIDADE
17. Poder viver com dignidade e segurança, sem ser objecto de exploração e maus-tratos físicos e/ou mentais.
18. Ser tratado com justiça, independentemente da idade, sexo, raça, etnia, deficiências, condições económicas ou outros factores

Que reconfortantes estas palavras de Olavo Bilac!

Olha estas velhas árvores, mais belas
Do que as árvores moças, mais amigas,
Tanto mais belas quanto mais antigas,
Vencedoras da idade e das procelas...
O homem, a fera e o inseto, à sombra delas
Vivem, livres da fome e de fadigas:
E em seus galhos abrigam-se as cantigas
E os amores das aves tagarelas.
Não choremos, amigo, a mocidade!
Envelheçamos rindo.
Envelheçamos
Como as árvores fortes envelhecem,
Na glória de alegria e da bondade,
Agasalhando os pássaros nos ramos,
Dando sombra e consolo aos que padecem!

A dança da vida

Neste fabuloso vídeo os idosos falam de como sentem a sua sexualidade e abalam alguns tabus.

http://www.youtube.com/watch?v=qljJ8MwbQgs

Nesta Valsinha de Chico Buarque encontro uma visão suficientemente abrangente da sexualidade humana. É inclusiva o suficente e nela podemos projectar também a sexualidade dos mais velhos. Vejamos...

Um dia, ele chegou tão diferente do seu jeito de sempre chegar
Olhou-a de um jeito muito mais quente do que sempre costumava olhar
E não maldisse a vida tanto quanto era seu jeito de sempre falar
E nem deixou-a só num canto, pra seu grande espanto, convidou-a pra rodar
E então ela se fez bonita como há muito tempo não queria ousar
Com seu vestido decotado cheirando a guardado de tanto esperar
Depois os dois deram-se os braços como há muito tempo não se usava dar
E cheios de ternura e graça, foram para a praça e começaram a se abraçar
E ali dançaram tanta dança que a vizinhança toda despertou
E foi tanta felicidade que toda cidade se iluminou
E foram tantos beijos loucos, tantos gritos roucos como não se ouvia mais
Que o mundo compreendeu
E o dia amanheceu
Em paz

Coisas que interessam para quem envelhece

Este blog visa explorar uma visão realista e de desenvolvimento do envelhecimento.
Pretende-se contrabalançar as dificuldades com histórias de envelhecimento bem sucedido.